XALAPA, Veracruz. Con la llegada de los primeros frentes fríos al estado de Veracruz, especialistas advierten un aumento en los casos de enfermedades respiratorias, por ello es muy importante tomar ciertas medidas principalmente en las zonas montañosas como Xalapa, Perote y Las Vigas, donde el descenso de temperatura es más marcado.
Si bien el frío no causa enfermedas virales, el aire frío y seco irrita las vías respiratorias lo que reduce las defensas naturales del cuerpo como las mucosas, facilitando el contagio de virus como influenza, rinovirus, virus sincitial respiratorio y COVID-19.
Por eso, en Sie7e Días Noticias recopilamos una serie de consejos de médicos especialistas para prevenir enfermedades respiratorias.
Recomendaciones para protegerse del frío y evitar enfermedades
La primera recomendación es abrigarse por capas, protegiendo cuello, boca y nariz, ventilar espacios cerrados al menos 10 minutos cada dos o tres horas, vacunarse contra influenza y COVID-19, lavar las manos con frecuencia y usar cubrebocas si hay síntomas respiratorios, evitar fumar o exponerse al humo; y finalmente, mantener buena alimentación y descanso.
Además, los expertos recomiendan que una hidratación adecuada y el consumo de frutas y verduras ricas en vitamina C fortalecen el sistema inmunológico.
Mitos y realidades
| Mito popular | Realidad médica |
| “Me enfermé por salir sin suéter.” | El frío no causa infecciones; los virus sí. El cambio de temperatura solo favorece su aparición. |
| “El antibiótico corta la gripa.” | Los antibióticos no sirven contra virus; solo deben usarse bajo receta médica. |
| “Las vacunas me enferman.” | Son seguras y evitan complicaciones graves. |
| “El té o el ponche curan la gripa.” | Solo alivian síntomas, pero no eliminan el virus. |
Recuerda que la prevención es la mejor herramienta para evitar complicaciones respiratorias.
